■原因 ・活性酸素 ・乳酸の増加 ■対処 ・クエン酸を取る。具体的には黒酢、りんご酢、梅酢などを少量飲む。 ・抗酸化作用のある食品を摂る。 ・ストレスをためない。 ・鉄分が不足していれば、補う。 ・乾燥肌の場合、体の洗いすぎを避ける。
